I vinter blir det skidor
Har kommit på att i vinter skulle jag vilja börja med någon vintersport/aktivitet. Tycker det verkar så mysigt och roligt att åka iväg till någon vacker vinterstad någon vecka eller weekend under vintern. Bo i en mysig stuga med öppenspis och ha dagarna fulla med någon roligt vintersport. Gå på afterski.
Funderade lite på vilken vintersport som skulle passa mig och gick igenom olika vintersporter/-aktiviteter. Slalom eller Snowboard Njaa Skulle bli helt nybörjare på det och vill helst behålla mina båda ben.
Åkte en del långfärdsskidor när jag var yngre med min familj och vad jag minns tyckte jag det var jätte kul. Det ska även vara ganska bra motion så låter passande för mig när jag nu har inriktat mig på hälsa och motion.
Här kommer lite mer information om Långfärdsskidåkning taget från www.suntliv.nu
Längdskidåkning är en ovanligt sund motionsform, påpekar Artur Forsberg, idrottsfysiolog vid Idrottshögskolan i Stockholm.
- Längdskidåkning stärker konditionen och tränar mage, rygg, armar och ben. På så vis är det en väldigt "all-round" typ av motion.
Dessutom är det ett effektivt sätt att bränna kalorier på.
- Tack vare att man fördelar ansträngningen på så många olika muskelgrupper orkar man hålla igång länge, trots den höga energiomsättningen.
Den mjuka rörelsen, där armar och ben harmonierar, gör skaderisken minimal.
- Ska man ut och springa får man lätt ont i benen av alla stötar, men längdskidåkning på motionsnivå är i princip helt befriad från skador. Med utförsåkning är situationen en helt annan.
Stavgång ett alternativ
Längdskidor är, till skillnad från exempelvis en golfutrustning eller ett par nya slalomskidor, relativt billiga att införskaffa. De kräver inte heller mycket underhåll.
Pysslar du med någon vintersport? Vilken? Om inte skulle du vilja börja med någon?
Funderade lite på vilken vintersport som skulle passa mig och gick igenom olika vintersporter/-aktiviteter. Slalom eller Snowboard Njaa Skulle bli helt nybörjare på det och vill helst behålla mina båda ben.
Åkte en del långfärdsskidor när jag var yngre med min familj och vad jag minns tyckte jag det var jätte kul. Det ska även vara ganska bra motion så låter passande för mig när jag nu har inriktat mig på hälsa och motion.
Här kommer lite mer information om Långfärdsskidåkning taget från www.suntliv.nu
Längdskidåkning är en ovanligt sund motionsform, påpekar Artur Forsberg, idrottsfysiolog vid Idrottshögskolan i Stockholm.
- Längdskidåkning stärker konditionen och tränar mage, rygg, armar och ben. På så vis är det en väldigt "all-round" typ av motion.
Dessutom är det ett effektivt sätt att bränna kalorier på.
- Tack vare att man fördelar ansträngningen på så många olika muskelgrupper orkar man hålla igång länge, trots den höga energiomsättningen.
Den mjuka rörelsen, där armar och ben harmonierar, gör skaderisken minimal.
- Ska man ut och springa får man lätt ont i benen av alla stötar, men längdskidåkning på motionsnivå är i princip helt befriad från skador. Med utförsåkning är situationen en helt annan.
Stavgång ett alternativ
Längdskidor är, till skillnad från exempelvis en golfutrustning eller ett par nya slalomskidor, relativt billiga att införskaffa. De kräver inte heller mycket underhåll.
Pysslar du med någon vintersport? Vilken? Om inte skulle du vilja börja med någon?
Kommentarer
Trackback
