Jogga 2,5 km utan att stanna "Jippi"
Mina knän känns mycket bättre nu efter olyckan. Jag var och testade knäna i motionsspåret på Björnön med min sambo igår. Jag hade då inte tränat på cirka 2 veckor så är stolt och glad för att jag orkade jogga hela 2,5 km spåret utan att stanna. Gick inte allt för fort , men det tog i alla fall under 20 minuter. Jag känner att det ger resultat på konditionen genom att inte röka. Tidigare orkade jag knappt gå 200 meter.
Jag kände jag skulle kunnat jogga ett till varv i 2,5 km spåret efter att jag vilat ett tag men ville inte belasta knäna för mycket på en gång. Kanske försöker jogga 5 km nästa joggingrunda.
Mitt mål med min träning:
Att få en bättre hälsa och blir friskare. Att gå ned cirka 15-10 kg till sommaren 2010. Jag har blivit för rund nu och kommer inte i mina kläder, gillar inte min spegelbild heller så jag måste göra nått åt saken.
Hur jag ska nå mina mål:
Genom att jogga, Jympa på friskis och svettis, badminton och förändrade matvanor.
